"الساعة البيولوجية"

كشف مختصان في طب وبحوث النوم أن العادات الغذائية تؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية المسؤولة عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، إذ إن تناول وجبات ثقيلة ...

دعا الباحث في طب النوم بمركز طب وبحوث النوم بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة، الدكتور عمر قنبر، أفراد المجتمع وخصوصًا الأطفال بمختلف الشرائح العمرية بتجنب ...

دعا مختصون في طب الأسرة والمجتمع طلبة المدارس إلى استغلال الأيام المتبقية من إجازة العام الدراسي السابق في ضبط وتعديل الساعة البيولوجية، حتى تتأقلم مع ...

دعا المستشار الاجتماعي والصحي طلال محمد الناشري، طلبة المدارس باستغلال الفترة المتاحة من الإجازة في تعديل الساعة البيولوجية لمواعيد النوم والاستيقاظ المبكرين، حتى لا يواجهوا ...

مع بدء الفصل الدراسي الثاني وتطبيق الدوام الشتوي بعد توقف سنوات طويلة في المنطقة الشرقية، واجه العديد من أولياء الأمور تحديات في تغيير الساعة البيولوجية ...

أكد مختصون لـ "اليوم " ضرورة ضبط الساعة البيولوجية للطلاب قبل العودة للمدارس، حتى يصل الطالب إلى توفيق وقت نومه مع مواعيد المدرسة. وشددوا على أهمية ...

في أفضل الظروف –شبه المستحيلة– قد تتمتع برفاهية الذهاب إلى النوم في وقت مبكر والاستيقاظ أيضًا بنشاط مبكرا، ولكن نظرًا لظروف وطبيعة الحياة، من العمل ...

الاضطراب العاطفي الموسمي أو اكتئاب الشتاء، هو نوع من حالات اكتئاب يحدث بسبب التغيرات الموسمية، ويبدأ وينتهي في الأوقات نفسها تقريبًا من كل عام. وتبدأ أعراضه ...

يرافق فصل الخريف عادة تغييرًا في مواعيد نوم البشر، بسبب عدة عوامل بيئية متمثلة في قصر النهار وقلة ضوء الشمس، الأمر الذي يؤثر بدوره على ...

بعض الالتزامات والواجبات وأسلوب الحياة غير المثالي، قد يجعل من الصعب الالتزام بفلسفة "النوم والاستيقاط مبكراً"، غير إن هناك جانبان مهمان يجب مراعاتهما: "مقدار النوم ...